Een zorgeloze kerst

Hoe komen we zorgeloos de kerst door?

De verhitte discussies met mijn oma, de nét-niet-grappige grapjes van mijn vader, mijn tienerzusje met rollende ogen, het protest van mijn zus over maar 1 ster beter leven vlees en mijn moeder die de muziek te hard vindt staan. Kerst. Het moet en zou gezellig zijn, want daar staat kerst immers voor. Begrijp me niet verkeerd, ik vind kerst echt heerlijk, vrije dagen van werk die je met je familie en vrienden kan doorbrengen.

Toch ligt er naar mijn mening te veel focus op het gezellig moeten hebben tijdens de feestdagen. En dan niet alleen tijdens de twee kerstdagen, de hele voorbereiding telt ook mee. Van je hele familie bij elkaar krijgen tot de drukte in de supermarkten. Wat mij betreft is deze hele periode een bron van stress. Terwijl het juist om gezelligheid zou moeten draaien. Hoe zorgen we ervoor dat je zo ontspannen mogelijk de feestdagen in gaat? Idealiter komen we juist meer ontspannen de kerstdagen uit.

De lat veel te hoog leggen, daar zijn de meeste onder ons heel goed in. Uit een onderzoek van EenVandaag blijkt dat 19%, dus ongeveer 1 op de 5 mensen, stress ervaart met kerst. Dat zou betekenen dat van mijn volle eettafel mijn tienerzusje (inclusief haar rollende ogen) kerst niet als ontspannen en gezellig ervaart.

Even back to the basics, waarom vieren we eigenlijk kerst? Het begon allemaal 2021 jaar geleden, de geboorte van het kindje Jezus. Een christelijk feest dat werd gevierd met liedjes zingen in de kerk en daarna met de hele familie samen eten. Dus ergens in de afgelopen 2021 jaar is het fout gegaan, waardoor we nu klotsende oksels krijgen als we al aan kerst denken. En dat is best knap, nu het maar 4 graden buiten is.  

Het komt misschien door de haast en de druk die we onszelf opleggen. Door social media is er FOMO (fear of missing out) ontstaan en moeten we het perfecte plaatje laten zien. Zelfs de mensen die afgelopen jaren alleen kerst hebben gevierd, hadden stress. Als je alleen wilt zijn met kerst moet dat niets uitmaken. Het zijn jouw twee vrije dagen, die dit jaar nog ongelukkig in het weekend vallen ook. Jij mag bepalen hoe je die gaat spenderen.

Laten we daarom eens beginnen met kijken naar onszelf. Als even niemand ertoe doet, wat zou voor jou dan de ideale kerstdag zijn? Misschien is dat voor jou wel thuis op de bank. Of vier je het liever met je vrienden in plaats van 3 diners met familie? 

We hebben allemaal wel eens geen zin om naar dat ene feestje te gaan. Toch voel je de druk dat je moet gaan. Dus met een beetje tegenzin ga je toch naar dat feestje, dat wordt gezien als normaal. Op het moment dat je merkt dat de dingen die je doet te veel vragen van je lichaam, spreek je van te veel druk. En deze druk moeten we proberen te vermijden. Zeker met kerst. Dus blijf bij jezelf. Heb daarin wel respect voor een ander, maar geef wel aan wat jouw grens is in een bepaalde situatie. Deze grens is natuurlijk heel persoonlijk en niet te vergelijken met anderen. Daarom is het belangrijk om goed naar je eigen lichaam te luisteren. Die klotsende oksels is een teken van je lichaam dat je misschien je grens aan het overschrijden bent.

“Je hebt meer als je minder wilt.” Dit werd mij ooit gezegd waarna ik besefte dat ik nog al onrealistische doelen kan stellen en te veel van mezelf kan vragen. Just to be clear, doelen stellen is goed, want het geeft je motivatie. Maar blijf wel realistisch naar jezelf. Hoe hoog we de lat leggen, hebben we zelf in de hand. Maak het jezelf niet te moeilijk en geef jezelf de ruimte om te genieten.

Dus, zet de gourmet pan, waar je je toch elke keer aan verbrandt, een keer niet op tafel. Ga een keer niet acht gangen koken. En laat je veel te strakke broek ook maar in de kast hangen. Dan hoeven we ook geen knoopjes open te doen en besparen we het schuldgevoel over het misschien iets te veel eten. Als jij met een pasta pesto op de bank wilt zitten, doe dat dan ook vooral en geniet ervan! 

Dus, mijn advies voor jou: luister naar jezelf, neem genoegen met het minimale. Maakt het niet te ingewikkeld voor jezelf en geef jezelf en anderen wat extra ruimte. Zo komen we de kerstdagen ontspannen door. Nog beter, we gaan dan ontspannen de laatste weken van dit jaar in. Hoe lekker is dat?

P.s. Misschien zo slecht nog niet om met deze instelling ook het nieuwe jaar in te gaan?!

Emmelot
The Greenspiration

Foto: S&B Vonlanthen